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脑血管病应该如何预防

来源:航空总医院    发布时间:2019-03-27 15:43

  脑血管病应该如何预防?脑血管病是目前导致人类因病死亡的三大类疾病之一,另两大类为恶性肿瘤和冠心病。在我国各地则为各种死因的第1位或第2位,脑血管病发病后存活者几乎有一半在3~10年内死亡,如果第2次复发,其死亡率要比第1次的还高。脑血管病的危害性极高,那么我们应该如何预防呢?

  1.防止栓塞

  血管尤其是冠状动脉,冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖。高危患者进行有效的抗栓治疗,可在医生指导下长期服用水蛭素、阿司匹林等。

  2.患者晨练应注意的问题

  睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意。

  3.改变不良的生活方式

脑血管病应该如何预防
脑血管病应该如何预防

  不良生活方式是导致心脑血管疾病的发生、发展的重要因素,直接影响疾病的康复与预后。控制饮食总量,调整饮食结构;坚持运动,循序渐进,量力而行,持之以恒;戒烟少酒,劳逸结合;减少钠盐摄入,每天食盐控制在5g以内;增加钾盐摄入,每天钾盐≥4.7g。

  4.多吃富含精氨酸的食物

  富含精氨酸的食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集,减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。

  5.控制血压和血脂是关键

  中国医科大学航空总医院温馨提示:以上便是“脑血管病应该如何预防”的解答,希望大家都能有所了解,最好在病因上就做好预防,降低脑血管病的发病率。如果已经患上脑血管病,选择正规的医院和经验丰富的医生治疗,可以减轻患者的痛苦,降低脑梗塞和脑出血血发生风险,更快康复。

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